Notícias
Guia prático de higienização de copos e discos menstruais, segundo a Intimina
Regina Aline Rodrigues
•
Produtos reutilizáveis de higiene menstrual vêm ganhando espaço na rotina de muitas mulheres. Mesmo assim, ainda surgem dúvidas sobre os...
Notícias
Black Friday Amazon: Philips Lumea Série 8000 com 46% de desconto
Regina Aline Rodrigues
•
O Philips Lumea Série 8000 é um depilador de luz pulsada (IPL) posicionado no topo de linha - e, como...
Notícias
Esmalte para mãos maduras: cores e escolhas após os 50
Regina Aline Rodrigues
•
Depois dos 50, acertar no esmalte para mãos maduras muda o resultado muito mais do que muita gente supõe. Com...
Notícias
Gravidez no verão: dicas para enfrentar o calor e ir à praia com segurança
Regina Aline Rodrigues
•
A hidratação, a alimentação, a roupa e a proteção solar podem tornar o calor muito mais suportável durante a gravidez....
Notícias
Curl Rumali: como fazer e incluir no treino
Regina Aline Rodrigues
•
O curl Rumali tem aparecido cada vez mais nas academias por ser um movimento abrangente para a parte superior do...
Notícias
Agachamento feminino: a nova variação que viralizou nas redes sociais
Regina Aline Rodrigues
•
O agachamento feminino voltou a dominar as conversas nas redes sociais depois que uma variação “nova” passou a circular com...
Notícias
Alongamento pós-treino: técnica rápida para recuperar melhor
Regina Aline Rodrigues
•
O alongamento pós-treino voltou ao centro das conversas entre quem pratica atividade física graças a uma técnica curta e descomplicada...
Notícias
Queda de cabelo por deficiência de ferro: como identificar e prevenir
Regina Aline Rodrigues
•
A queda de cabelo é uma queixa frequente e pode surgir por várias razões - do estresse às mudanças hormonais,...
Notícias
Como manter os lábios hidratados no dia a dia
Regina Aline Rodrigues
•
Manter os lábios hidratados durante o dia parece algo fácil, mas muita gente convive com ressecamento frequente, rachaduras e incômodo...
Notícias
Treino funcional intervalado: alternativa eficiente para emagrecer sem sobrecarregar os joelhos
Regina Aline Rodrigues
•
Treino funcional intervalado se destaca como uma opção bastante eficaz para quem quer emagrecer sem exigir demais das articulações. Ao...
Notícias
Dia do Desafio (DDD) 2026: programação no Sesc Santo André e Sesc São Caetano
Regina Aline Rodrigues
•
Uma das campanhas globais mais tradicionais de estímulo à prática de esportes e atividades físicas, o Dia do Desafio (DDD)...
Notícias
Como clarear cotovelos escuros com ingredientes naturais
Regina Aline Rodrigues
•
Cotovelos escuros e com textura áspera são uma queixa frequente, geralmente ligada a ressecamento, atrito repetido e ao acúmulo de...
Notícias
Melhores tons de cabelo para mulheres de 50 anos: guia rejuvenescedor
Regina Aline Rodrigues
•
Com o tempo, o cabelo vai mudando: a textura já não é a mesma, o brilho diminui, os fios podem...
Notícias
Exercícios na cama para flexibilidade da coluna: rotina segura após os 60
Regina Aline Rodrigues
•
A procura por exercícios na cama para flexibilidade da coluna cresceu bastante entre pessoas com mais de 60 anos que...
Notícias
Confira 5 cuidados essenciais antes de começar a consumir suplementos alimentares diariamente
Regina Aline Rodrigues
•
A procura por mais energia no dia a dia, melhor desempenho físico, imunidade em alta e mais qualidade de vida...
Notícias
Exercícios na parede para equilíbrio após os 60 anos: guia completo
Regina Aline Rodrigues
•
Os exercícios na parede para equilíbrio após os 60 anos vêm ganhando espaço entre quem quer aumentar a estabilidade do...
Notícias
Treino de 10 minutos para mulheres maduras: força e mobilidade
Regina Aline Rodrigues
•
Com o avanço da idade, é comum notar o corpo mais rígido - principalmente ao levantar da cama ou depois...
Notícias
Força de joelho depois dos 60: exercícios com cadeira para ganhar autonomia
Regina Aline Rodrigues
•
O enfraquecimento dos joelhos depois dos 60 anos está entre os pontos que mais pesam na autonomia no dia a...
Notícias
Eliminar gordura nas coxas sem machucar os joelhos
Regina Aline Rodrigues
•
Eliminar gordura nas coxas sem machucar os joelhos virou uma meta frequente para quem quer emagrecer com mais segurança e...
Notícias
Quanto tempo deve durar a prancha abdominal: guia prático
Regina Aline Rodrigues
•
A pergunta sobre quanto tempo deve durar a prancha abdominal aparece com frequência entre quem quer ganhar força, definir o...
Notícias
O segredo das francesas para evitar cabelo com pontas duplas: hidratação caseira com óleo de coco
Regina Aline Rodrigues
•
Ter um cabelo bonito e cheio de brilho sem precisar investir em salões caros é uma meta comum entre muitas...
